Onödigt.
Uch vilken hetsdag.
Ska träffa pojkvännen på stan snart och
köpa sushi, det är nice!!
Jaja. Onödigt inlägg.
Ska träffa pojkvännen på stan snart och
köpa sushi, det är nice!!
Jaja. Onödigt inlägg.
Thjoho!
YES!
Börjar gå ner sommarvikten!
Det är på G!
Gick ner asmkt innan sommaren, gick upp allt under
sommarn pågrund av allt drickande.
Påväg ner nu igen, närmar mig innan sommarviken :)
Kan berätta snart hur mkt jag väger.
Ätstörningskliniken vöger mig nästa torsdag.
RÄDD!
Börjar gå ner sommarvikten!
Det är på G!
Gick ner asmkt innan sommaren, gick upp allt under
sommarn pågrund av allt drickande.
Påväg ner nu igen, närmar mig innan sommarviken :)
Kan berätta snart hur mkt jag väger.
Ätstörningskliniken vöger mig nästa torsdag.
RÄDD!
På efterfrågan!
Detta är ätstörningsklinikens rekomenderade meny för en dag.
Runt 2000kcal. Min kontaktperson sa att oavsätt längd, vikt osv är detta
vad du ska få i dig för att kroppen ska fungera.
Varsågod!
FRUKOST
2dl yoghurt/fil/mjölk
1dl müsli/flingor gryn
1msk mos/sylt/ 1 frukt/ ½dl bär
1 skiva mjukt grovt bröd
1tsk margarin/smör
1 skiva/msk pålägg (á 15g)
Te eller kaffe
MELLANMÅL
2dl mjölk
1 mjuk grov smörgås
1tsk margarin + 1 skiva pålägg eller
1 msk bredbart pålägg (á 15g)
LUNCH
1 portion vegetariskt/allmän kost
3 potatisar/2dl kokt ris/ 3dl pasta
1 portion färska grönsaker
1 skiva knäckebröd
1 tsk margarin/smör
2dl vatten
MELLANMÅL
2dl mjölk
1 mjuk grov smörgås
1tsk margarin + 1 skiva pålägg eller
1 msk bredbart pålägg (á 15g)
MIDDAG
1 portion vegetariskt/allmän kost
3 potatisar/2dl kokt ris/ 3dl pasta
1 portion färska grönsaker
1 skiva knäckebröd
1 tsk margarin/smör
2dl vatten
KVÄLLSMÅL
2dl mjölk/fil/yoghurt
1 mjukt grov smörgås
1 tsk margarin
1 skiva/msk pålägg (á 15g)
Runt 2000kcal. Min kontaktperson sa att oavsätt längd, vikt osv är detta
vad du ska få i dig för att kroppen ska fungera.
Varsågod!
FRUKOST
2dl yoghurt/fil/mjölk
1dl müsli/flingor gryn
1msk mos/sylt/ 1 frukt/ ½dl bär
1 skiva mjukt grovt bröd
1tsk margarin/smör
1 skiva/msk pålägg (á 15g)
Te eller kaffe
MELLANMÅL
2dl mjölk
1 mjuk grov smörgås
1tsk margarin + 1 skiva pålägg eller
1 msk bredbart pålägg (á 15g)
LUNCH
1 portion vegetariskt/allmän kost
3 potatisar/2dl kokt ris/ 3dl pasta
1 portion färska grönsaker
1 skiva knäckebröd
1 tsk margarin/smör
2dl vatten
MELLANMÅL
2dl mjölk
1 mjuk grov smörgås
1tsk margarin + 1 skiva pålägg eller
1 msk bredbart pålägg (á 15g)
MIDDAG
1 portion vegetariskt/allmän kost
3 potatisar/2dl kokt ris/ 3dl pasta
1 portion färska grönsaker
1 skiva knäckebröd
1 tsk margarin/smör
2dl vatten
KVÄLLSMÅL
2dl mjölk/fil/yoghurt
1 mjukt grov smörgås
1 tsk margarin
1 skiva/msk pålägg (á 15g)
Hemläxa av ätstörningskliniken.
Ska skriva i exakt vad jag ska äta till
Frukost, Mellis, Lunch, Mellis, Middad, Mellis!
Detta för att man verkligen ska få ätandet gjort.
Inte öppna kylen, inte veta vad man ska äta, och sen gå där i från.
Sedna ska dietisten räkna ihop allt.
Kcal, näring ja allt och se hur det ligger till.
Också fått exempel på hur en normal, bra dag ska se ut.
Första reaktionen var verkligen WHAT! SKA MAN ÄTA
SÅ MYCKET!
Sen å andra sidan, exakt så tänkte jag när jag såg
hur mycket jag tränade förr jämfört med nu.
Jag ba... VAH! TRÄNADE JAG SÅ LITE OCH VAR NÖJD!
Helt sjukt, men ens perspektiv förändras ju med tiden.
Anyway. Fyllt i vad jag ätit idag iaf.
Ska försöka slrova en planering med min pojkvän senare och sådär.
Ha det bra!
Frukost, Mellis, Lunch, Mellis, Middad, Mellis!
Detta för att man verkligen ska få ätandet gjort.
Inte öppna kylen, inte veta vad man ska äta, och sen gå där i från.
Sedna ska dietisten räkna ihop allt.
Kcal, näring ja allt och se hur det ligger till.
Också fått exempel på hur en normal, bra dag ska se ut.
Första reaktionen var verkligen WHAT! SKA MAN ÄTA
SÅ MYCKET!
Sen å andra sidan, exakt så tänkte jag när jag såg
hur mycket jag tränade förr jämfört med nu.
Jag ba... VAH! TRÄNADE JAG SÅ LITE OCH VAR NÖJD!
Helt sjukt, men ens perspektiv förändras ju med tiden.
Anyway. Fyllt i vad jag ätit idag iaf.
Ska försöka slrova en planering med min pojkvän senare och sådär.
Ha det bra!
På G?
Tja!
Efter frukost var det dags för dusch.
FAN va smal jag såg ut. Det är på G nu.
Lunch på resturang med syster idag.
Kan säga att jag har ont i magen av stress,
och förhoppningsvis faller jag inte för cravings.
Vadhar ni för frukostvanor?
Jag äter ALLTID exakt 1dl havregyns gröt (1dl havregryn + vatten)
utan något på, inga tillsattser what so ever.
1-3 koppar kaffe + 3-6 cigaretter.
Min pojkvän kommer hem imorgon.
Härligt! Äter mindre med honom och han är
väldigt.. supporting (svenska ordet?)
Minus 5 grader ute...
Efter frukost var det dags för dusch.
FAN va smal jag såg ut. Det är på G nu.
Lunch på resturang med syster idag.
Kan säga att jag har ont i magen av stress,
och förhoppningsvis faller jag inte för cravings.
Vadhar ni för frukostvanor?
Jag äter ALLTID exakt 1dl havregyns gröt (1dl havregryn + vatten)
utan något på, inga tillsattser what so ever.
1-3 koppar kaffe + 3-6 cigaretter.
Min pojkvän kommer hem imorgon.
Härligt! Äter mindre med honom och han är
väldigt.. supporting (svenska ordet?)
Minus 5 grader ute...
En "hemlis"?
Sedan den 23/7 har jag skrivit ner hur många timmar jag varit ute och gått varje dag.
Jag sammanställer sedan timmarna efter 11 dagar.
Varför 11 dagar? Det bara blev så.
Mina vänner tycker att jag är galen, men jag ser det som en rolig grej!
Snart gjort det i 3 månader alltså!
Kan börja berätta resultaten av varje 11dagars-sammanstälning om
ni vill, som en rolig grej. Jag är lite konstig.
Men men!
Hej igen!
Hej det var ett tag sen!
Gått ner lite. Var ju så att jag gick upp i sommras
men gått ner några kg sen dess. Vill inte gå in nogrannare
på det än. Innan jag vet exakt och det är lite större resultat.
Jag har besölt Kristallen ett par gånger sedan senast!
Kristallen är alltså Ätstörningskliniken.
Jag vet inte hur många här som varit på sin ätstörningsklinik
men jag fick tillbaka min SCL-90 graf som visade "19p" på ätstörd.
Hade väldigt konstga resultat... Ska be om att få ta hem grafen nästa gång.
Då visar jag!
Grejen är bara den att... Min kontaktperson på Kristallen.
Har Anorexia! Ironiskt va?!?!?!? Vette fan vad jag ska göra.
Gått ner lite. Var ju så att jag gick upp i sommras
men gått ner några kg sen dess. Vill inte gå in nogrannare
på det än. Innan jag vet exakt och det är lite större resultat.
Jag har besölt Kristallen ett par gånger sedan senast!
Kristallen är alltså Ätstörningskliniken.
Jag vet inte hur många här som varit på sin ätstörningsklinik
men jag fick tillbaka min SCL-90 graf som visade "19p" på ätstörd.
Hade väldigt konstga resultat... Ska be om att få ta hem grafen nästa gång.
Då visar jag!
Grejen är bara den att... Min kontaktperson på Kristallen.
Har Anorexia! Ironiskt va?!?!?!? Vette fan vad jag ska göra.
